ひとりあそび

2008年9月にIDDMを発症しインスリン自己注射をしなければならない体に。それでも毎日を大切に楽しく過ごそうと頑張り中。そんな私の日々の事を綴っています。 Because I suffered from IDDM in September, 2008, I must inject insulin by oneself. I try hard to spend every day happily carefully. I of such a body write this diary.

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2024/04/25 (Thu)

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2009/06/13 (Sat)

イライラの原因

血糖値も高いし体温も高い

こりゃ月経前症候群（PMS）かな？

月経前症候群（PMS）とは

排卵日を過ぎてから

生理の10日～3日前くらいの間に起こる

身心の不調のこと

胸が張ったり

{ﾎﾞｲﾝ]

むくみやすくなったり

頭痛がしたり

イライラしたり

鬱っぽくなったり

人によって症状が違います

月経前症候群（PMS）の大きな原因は

ホルモンバランスの乱れと言われてます

ホルモンの中枢の視床下部は

自律神経の中枢で

ホルモンのアンバランスは

自律神経にも影響があります

なので自律神経失調症などの

いろいろな症状が起こります

視床下部はストレスの影響を受けやすい部位

ストレスが強いと月経前症候群（PMS）の症状は

重くなるらしい

月経前症候群（PMS）の人はメラトニンという

睡眠のサイクルをコントロールするホルモンのレベルが

低いとも言われてるそうです

ふーむ

イライラの原因はコレだな

と言うことで

カモミール・ジャーマンとプチグレンとレモンを

1:2:1でブレンドして

横になって芳香浴をしました

今はちょっとイライラが治まって

憂鬱気分もスッキリしました

ベッドから起き上がれるようになったので

外に出て気分転換してきました

それもよかったのかも

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フコイダン家庭教師

アロマ Trackback() Comment(1)

無題

ゆむぅさんはセイリ前に頭痛やイライラが来るんですね。私はイライラというより妙に部屋を掃除したくなったり、整理整頓しだしたら、あっそろそろ来るなって思います。なってしまったら、結構な腹痛があって、終わり頃に割れるように頭が痛くなります。毎月のものですがいやですよねぇ。なければないでホルモンバランスくずれそうだし。やっかいです。

るーとママ URL 2009/06/13(Sat)19:24:34 編集

るーとママさん

私は抗鬱剤を飲んでいるので
生理が不規則なんです。
で、不規則になってから月経前症候群が始まりました（*＿*）
生理痛にはイランイランとサイプレスを１：３でブレンドしたアロマが良いですよ＾＾
単体だとゼラニウムが良いです☆
お試しあれ～♪

【2009/06/13 19:47】

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