ひとりあそび 忍者ブログ

プロフィール
HN:
ゆむぅ
年齢:
36
性別:
女性
誕生日:
1981/05/15
職業:
無職
趣味:
物作り
自己紹介:
布でもクラフトでも物づくりが大好きで、
ネコが大好きで、
ピアノが大好きで・・・
大好きな趣味に溺れて毎日楽しく幸せに暮らしています。
2008年9月IDDMを発症。
インスリン自己注射が欠かせない生活となりました。
いつでも里親募集中
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2008年9月にIDDMを発症しインスリン自己注射をしなければならない体に。それでも毎日を大切に楽しく過ごそうと頑張り中。そんな私の日々の事を綴っています。 Because I suffered from IDDM in September, 2008, I must inject insulin by oneself. I try hard to spend every day happily carefully. I of such a body write this diary.
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2017/12/15 (Fri)
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2009/03/20 (Fri)
一度崩れた睡眠リズムを元に戻すのは大変です…



元々睡眠障害を持っているので並ではありません



でも昨日やっと普通に眠れました!



夜寝る前にハーブティを飲んで



ヒーリングミュージックを聴きます



そしてリラックス



コットンにハーブティと同じ成分の精油を



3滴落として枕カバーに忍ばせます



そしてあとは



ヒーリングミュージックの音量を下げて眠るだけ



これで昨日はうまく眠れました!



今朝の寝起きもスッキリ!



大脳がゆっくり休息できた印



今日も1日張り切っていきましょう!!



It's hard to return the sleep rhythm that collapsed once….

Originally I'm the work that it's very serious because I have sleep disorder.

But at last I was able to sleep commonly yesterday!

It drink the herb tea before sleeping and listens to healing music at night.

And I'm relaxed.

I drop three drops of aroma oil of the ingredient same as a herb tea to cotton and put it in a pillow slip.

And I lower the volume of the healing music afterward and sleep.

I was able to sleep in this well yesterday!

I got up clearly this morning!

It's the evidence that the cerebrum was able to take a rest.

Let's enthusiastic today! !



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うしもお香炊いて、エリカバドゥ(R&B)聞いてハートのキャンドルの光見てからねるよう(^^)
忙しかった日はばたんきゅ~~~・・・
2009/03/20(Fri)18:38:32 編集
お香もいいねぇ
好き~
でも火の用心~
今日も今からぬるめのお風呂に浸かって
ハーブティでリラックスしてから寝るよ~
【2009/03/20 22:12】

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