ひとりあそび 忍者ブログ

プロフィール
HN:
ゆむぅ
年齢:
36
性別:
女性
誕生日:
1981/05/15
職業:
無職
趣味:
物作り
自己紹介:
布でもクラフトでも物づくりが大好きで、
ネコが大好きで、
ピアノが大好きで・・・
大好きな趣味に溺れて毎日楽しく幸せに暮らしています。
2008年9月IDDMを発症。
インスリン自己注射が欠かせない生活となりました。
いつでも里親募集中
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2008年9月にIDDMを発症しインスリン自己注射をしなければならない体に。それでも毎日を大切に楽しく過ごそうと頑張り中。そんな私の日々の事を綴っています。 Because I suffered from IDDM in September, 2008, I must inject insulin by oneself. I try hard to spend every day happily carefully. I of such a body write this diary.
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2017/10/22 (Sun)
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2009/06/01 (Mon)
睡眠障害の人のうちほとんどが



睡眠相後退症候群DSPSだそうです



で、治療法としては



入院して睡眠中の脳波を調べたり



人工的な光を体に照射したりします



が、入院するお金がない私は



自力で出来ないものかと



昨日から睡眠調整に入りました



ダメで元々



私は



『朝起きられないのは寝るのが遅いから』



と思って早く寝るように頑張っていましたが



結局ベッドに入るのは早くても眠りにつくのは



明け方だったりもするので意味なし



どうやら睡眠相後退症候群DSPSを治すには



入眠時間を遅らせるらしいです



睡眠相後退症候群DSPSの人は夜起きてるのが平気なので



毎日入眠時間を3時間ずつずらしていくんだそうな



で、常人の時間に合わせていくんだそう



光を照射とかはできないけど



時間をずらしていくなら出来るかも…



眠剤が減って睡眠時間も8時間になったし



インスリンの時間が難しくなるけど



無職の今しかできないし



と言うことで自力で挑戦してみることに



いろいろ調べてると



時間をずらすだけだと



1ヵ月くらいで元に戻ってしまうらしいけど…



やってみないとわからんしねー



今日は明日の朝8時に寝る予定です






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