プロフィール
ＨＮ：
ゆむぅ
年齢：
43
性別：
女性
誕生日：
1981/05/15
職業：
無職
趣味：
物作り
自己紹介：
布でもクラフトでも物づくりが大好きで、
ネコが大好きで、
ピアノが大好きで･･･
大好きな趣味に溺れて毎日楽しく幸せに暮らしています。
2008年9月IDDMを発症。
インスリン自己注射が欠かせない生活となりました。
ネコが大好きで、
ピアノが大好きで･･･
大好きな趣味に溺れて毎日楽しく幸せに暮らしています。
2008年9月IDDMを発症。
インスリン自己注射が欠かせない生活となりました。
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2008年9月にIDDMを発症しインスリン自己注射をしなければならない体に。それでも毎日を大切に楽しく過ごそうと頑張り中。そんな私の日々の事を綴っています。
Because I suffered from IDDM in September, 2008, I must inject insulin by oneself.
I try hard to spend every day happily carefully.
I of such a body write this diary.
2009/06/01 (Mon)
睡眠障害の人のうちほとんどが
睡眠相後退症候群DSPSだそうです
で、治療法としては
入院して睡眠中の脳波を調べたり
人工的な光を体に照射したりします
が、入院するお金がない私は
自力で出来ないものかと
昨日から睡眠調整に入りました
ダメで元々
私は
『朝起きられないのは寝るのが遅いから』
と思って早く寝るように頑張っていましたが
結局ベッドに入るのは早くても眠りにつくのは
明け方だったりもするので意味なし
どうやら睡眠相後退症候群DSPSを治すには
入眠時間を遅らせるらしいです
睡眠相後退症候群DSPSの人は夜起きてるのが平気なので
毎日入眠時間を３時間ずつずらしていくんだそうな
で、常人の時間に合わせていくんだそう
光を照射とかはできないけど
時間をずらしていくなら出来るかも…
眠剤が減って睡眠時間も８時間になったし
インスリンの時間が難しくなるけど
無職の今しかできないし
と言うことで自力で挑戦してみることに
いろいろ調べてると
時間をずらすだけだと
１ヵ月くらいで元に戻ってしまうらしいけど…
やってみないとわからんしねー
今日は明日の朝８時に寝る予定です
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睡眠相後退症候群DSPSだそうです
で、治療法としては
入院して睡眠中の脳波を調べたり
人工的な光を体に照射したりします
が、入院するお金がない私は
自力で出来ないものかと
昨日から睡眠調整に入りました
ダメで元々
私は
『朝起きられないのは寝るのが遅いから』
と思って早く寝るように頑張っていましたが
結局ベッドに入るのは早くても眠りにつくのは
明け方だったりもするので意味なし
どうやら睡眠相後退症候群DSPSを治すには
入眠時間を遅らせるらしいです
睡眠相後退症候群DSPSの人は夜起きてるのが平気なので
毎日入眠時間を３時間ずつずらしていくんだそうな
で、常人の時間に合わせていくんだそう
光を照射とかはできないけど
時間をずらしていくなら出来るかも…
眠剤が減って睡眠時間も８時間になったし
インスリンの時間が難しくなるけど
無職の今しかできないし
と言うことで自力で挑戦してみることに
いろいろ調べてると
時間をずらすだけだと
１ヵ月くらいで元に戻ってしまうらしいけど…
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