かれこれ3時間 Three hours orver

眠れません。



凄く疲れてるのに



眠れません。



I can't sleep.

Because I'm very tired.

I can't sleep.



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おかしいっす

あれ～？



寝れない…



今日はいっぱい歩いたし



特に悩み事もないし…



眠たいのになぁ～



睡魔が襲ってこないﾜ



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眠くなってきた！ I became sleepy!

眠い！



寝れる！



おやすみなさい！




…それイチゴのベッドです…



I'm sleepy!

I can sleep!

Good-night!

Ginji says that you sleep early because I already sleep.

…But the bed which he uses is a bed of Ichigo…



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寝れないぞえ

い～ろい～ろ



ぐ～るぐ～る



考えてたらもうAM4:30近く



何を考えてたかと言うと…



人って褒められると嬉しいですよね



でも私は皮肉で返してしまうんですよね…



慣れた相手ならなおさら



最低！！



ちょっとづつ直していこうっと！



イチゴも起きてます




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よし！！ Good ! !

一度崩れた睡眠リズムを元に戻すのは大変です…



元々睡眠障害を持っているので並ではありません



でも昨日やっと普通に眠れました！



夜寝る前にハーブティを飲んで



ヒーリングミュージックを聴きます



そしてリラックス



コットンにハーブティと同じ成分の精油を



３滴落として枕カバーに忍ばせます



そしてあとは



ヒーリングミュージックの音量を下げて眠るだけ



これで昨日はうまく眠れました！



今朝の寝起きもスッキリ！



大脳がゆっくり休息できた印



今日も１日張り切っていきましょう！！



It's hard to return the sleep rhythm that collapsed once….

Originally I'm the work that it's very serious because I have sleep disorder.

But at last I was able to sleep commonly yesterday!

It drink the herb tea before sleeping and listens to healing music at night.

And I'm relaxed.

I drop three drops of aroma oil of the ingredient same as a herb tea to cotton and put it in a pillow slip.

And I lower the volume of the healing music afterward and sleep.

I was able to sleep in this well yesterday!

I got up clearly this morning!

It's the evidence that the cerebrum was able to take a rest.

Let's enthusiastic today! !



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